Вероника · ↩️ MAX я с самого начала сделала очень большой дефицит. пока препарат максимально работал первое время. ела на 800 ккал. потом препарат вме хуже и хуже держал хотя додировку повышала. в итоге потом 900 кеал потом 1000 . это все было пол года. за них я с ожирения 1 степени перешла в норму веса. в сентябрн прошлого года я с весом 60 кг начала уходить на поддержание повышать калораж а не понижать. и вес уходил дпльше. через рару месяцев на калораже 1600 вес встал. на тот момент 56.5 кг. мне бвло не комфортно и я наела 57.5 кг. 46 размер. меня устраивало все и я осталась в этом весе на поддержании. кушаю 1600-1700 в среднем каал почти год этот вес. так что ловите момент пока препарат работает. не думайте, что он будет вечно сдерживать голод. нет. организм ко всему привыкает. ловите эти золотые месяцы когда можно максимально сбросить вес и держать максимум дефицит потом это будет сложнее
У меня ожирение 3 степени, при всем желании не получится за полгода решить вопрос
Перейти в ветку обсуждения в Telegram