Овощи не употребляю в вареном/запечённом виде, только сырыми. Поэтому не знаю, надо изучать) Вам ещё нормально 1200/1400 будете худеть тут ничего страшного, что какое-то время так считали)
Я уже собралась устроить себе наказание 🤣 записала формулу, буду считать👍 я думаю овощи такие как огурец, помидор, брокколи и прочие кабачки погоды не сделают если термически обработанные, может и по сырому пойдет. У них и так ккал копейки
Перейти в ветку обсуждения в Telegram