690 грудка | 460 готовая Кбжу сырой 100 гр грудки: 113/23,6/1,9/0 Кбжу готовой 100 гр грудки: 169,5/35,4/2,85/0 Вот точные значения например моей готовой грудки после аэрогриля.
Поняла. Тогда если много готовой пищи на семью, просто брать меньше по весу. Примерно. Я не могу каждый раз готовить кусочек сырого продукта🫣 правильно?
Перейти в ветку обсуждения в Telegram