Сначала взвешиваете сырое, потом готовое, и тогда можно узнать точный калораж. Грудка становится меньше, а калорий в ней больше. И наоборот. Крупы разбухают, их становится визуально больше и калорий меньше на ту же граммовку.
Если в приложении уже указано вареное филе не использовать , а считать просто филе (сырое)?
Перейти в ветку обсуждения в Telegram