Так и сделала разгрузочный день потому что я уже месяц не могу уйти за цифру 82
Я тоже зависла на этом весе. Будем считать что цифра заговоренная. Ну а чэсейчас без шуток - если на разгрузочном дне вы похудели, а в обычные дни вес не уходит, то проблема в вашем питании 🤷♀ вы едите больше, чем нужно... плюс, возможно, мало двигаетесь. Причем я только улыбнусь и отвечать не буду, если вы напишите что вне розгрузочный день питаетесь "как птичка" 😊 При дефиците калорий вы отлично худеете, что подтверждается -700 гр в разгрузочный день (пусть и большая часть воды). Поэтому пересмотрите свое питание... в частность закидывание в себя по 1-2 орешка, проба во время готовки и т.д. Опять же повторюсь - ваш разгрузочный день показал что вес отлично у вас уходит...
Перейти в ветку обсуждения в Telegram