через сопротивление ее невозможно выработать, в какой-то книге читала, что нужно использовать принцип маленьких шагов. Например, если отказаться от кофе вынос, в моменте это потеря 300ккл в сутки в среднем, кажется мизерной. Зато если пересчитать в недели и месяцы, то там огого получится дефицит)
я уже как то писала, что когда начинала худеть на велгии эко на , 05 мг случился ступор не могла понять почему вес стоит. А я хлебала 3-4 стаканчика кофе с сиропом, у нас в офисе автомат стоит. Так не влючала это в ккл вообще, вот тебе и профицит.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram