Девочки, вы представляете, как я сегодня лоханулась! Пошли с подружкой гулять на Воробьевы горы, зашли в кофейню, я взяла свой любимый раф. Дома заношу его в дневник питания - матерь божья! 340 ккал!! Да у меня обед столько "стоил". Пришлось менять планы на ужин ((
У меня тоже были похожие факапы, когда только начинала на тирзетте худеть, только со временем смогла отсечь все высококалорийные привычки, вот типа кофе или соков. Сейчас то понимаю, что в условиях дефицита сок- не вода, а еда, которой, кстати, не наешься. Пустые калории.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram