Выходит нам без дисциплины в этом деле никуда ) я поэтому не ем часа за три до того как планирую лечь спать, тоже научена горьким опытом, когда начинала велгию эко ставить
Вот и я так же. Ужинаю в 21:00, чтобы избежать ночного дожора, ложусь в 00:00 и читаю до 01:00.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram