физиологически это невозможно. посчитайте свой дефицит калорий и придерживайтесь его, смысла от разгрузочных дней нет,если вы не соблюдаете дефицит в остальные дни
Сейчас стала питаться правильно посмотрим
Перейти в ветку обсуждения в Telegram