Ну по своим ощущениям я же понимала что первые недели прям отлично было , только к концу недели уже хотелось есть
По моим ощущениям, я всю жизнь - Мерлин Монро. Если бы наши ощущения нас не обманывали, ни у кого из нас не было бы лишнего веса. У нас есть бот для подсчета калорий. Там посчитайте сколько надо есть чтобы худеть ( не забудьте галочку поставить, что на уколах) Потом найдите приложение удобное, купите весы кухонные, и считаете. Сходите в ветку «Азы подсчета калорий» И все сразу встанет на свои места. Только не обманывайте себя - записывайте все все все. И точно а не на глаз.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram