Пересчитала на текущий вес, 134, сотку добираю с трудом, мясо вообще есть иногда не могу, не привыкла есть каждый день мясо
Старайтесь есть не менее 100 гр балка в день. Можете купить протеин и добивать ним. У нас целая отдельная тема до протеина есть, загляните туда
Перейти в ветку обсуждения в Telegram