Я с семавиком начала соблюдать метод порций, до этого считала калории в дневнике и так меня это достало если честно. Теперь просто ем три раза в день без перекусов и порцию взвешиваю (250-300 гр д.б) но и не торты и бутербродами конечно, а сбалансированный прием пищи. За две недели похудела на 3 кг
Перейти в ветку обсуждения в Telegram