Ну допустим я пью прот и экспоненту , 60г, ок, если ещё вечером прот 90, мясом вообще чуть-чуть набирается, не могу много съесть(
Креветки, творог, ветчина, фасоль, зелёный горох, рыба, курица, индейка, грибы
Перейти в ветку обсуждения в Telegram
