@Caloryzer_bot посчитайте рекомендованную калорийность и бжу. Выбирайте режим glp и минимальная активность. Тогда у вас примерный ориентир к чему в питании стремиться будет.
Оооо Спасибо
Перейти в ветку обсуждения в Telegram
