Я тоже особо не заморачиваюсь с КК . Просто в программе выбираю например " Борщ с курицей" , беру самый большой калораж вбиваю вес блюда и всё. Поэтому думаю есть запас по калориям. А сидеть высчитывать сколько чего положил, я бы с ума сошла)))
Важный аспект подсчёта кбжу именно в бжу. Особенно важно это для тех, кому предстоит большой путь похудения. Нужно контролировать белок. А если вы выбираете неправильную калорийность в приложении, которую заполнил другой человек, то там и состав бжу в блюде будет неправильным. Поэтому, очень правильная тактика действительно разобраться в правильной кбжу.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram