Сейчас недельку на овощах и мясе из углей хлеб цз. Делаю салаты с мягким творогом, запекаю овощи. Но под вечер тяжесть все равно бывает и отрыжка🙈 прям бесит. Вот и думаю какое железо добавить чтобы потом еще хуже себе не сделать
На жирное мясо может быть такое. У меня было просто караул. Сейчас ем курицу в основном. А если говядина или свинина, то прям по минимуму и с ферментами, тогда норм переношу
Перейти в ветку обсуждения в Telegram