Скажите, пожалуйста, а что за число здесь "202"? Максимальный пульс для молодого человека?
Это очень приблизительный расчет. Откуда 220? «В 1971 году врач Уильям Хаскелл и кардиолог Сэм Фокс проанализировали данные сотен наблюдений и публикаций, построив примерный график зависимости максимального пульса от возраста. Они округлили верхнюю границу физиологической нормы сердцебиения до 220 ударов в минуту для новорожденных и молодых людей, предположив, что с годами этот максимум линейно падает на один удар в год» Но более точная формула Танаки (208 - 0.7 × возраст). У меня проблема - пульс поднимается сильно. Хотя сейчас после 4 месяцев тренировок он уже не такой безумный .
Перейти в ветку обсуждения в Telegram