Если ходишь то начинай попозже дорожку поднимать, и чуть под выпад делай. Так проработаешь ягодицы и ноги в целом, можно медленнее, но результат будет огонь
Мне кстати намного легче идти чем по асфальту обычному, ноги прям как будто отдохнули После улицы ощущение будто по камням ходил
Перейти в ветку обсуждения в Telegram