Посчитаю все, отложу себе голые ингридиенты с салатов да греческий возьму вместо мазика. Проблема в том, что я не знаю как посчитать торт домашний, там калорийность 100000000🤣 или возьму с собой, на след день на него 500 ккал выделю на микрокус🤣
Я обычно если нет возможности сделать без майонеза то беру лёгкий , там обычно 25% жира ( т.е 25гр жира на 100гр) получается лучше чем брать обычный где 40-50гр жира . Может я даю плохой совет уж простите но Цезарь или селёдку под шубой без садика я не могу кушать пороверял.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram