А вот про салат , читала что наоборот масло оливковое полезные жиры , тоже убираем?
Жиры в 0 нельзя убирать, 30-40г должно в день быть для нормальной работы ЖКТ и всего остального организма. Но нужно не забывать что 1г жира это 9ккал. Чайная ложка оливкого масла- 45кал, столовая- 145ккал.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram