Анну спасибо что поддержали, а то начала подазревать у себя саркопению. Я знаю что надо хоть элементарно физ.нагрузку,, но я не могу. Одышка и боль. Я когда лежу или сижу я герой, а встаю и всё. Нет сил через минуту. Да ем я мало, даже очень мало, но я ем столько сколько хочу а хочу я мало. 800-1000 ккал. Стараюсь есть белок, но его всё равно мало.🤷♂
По поводу подвижности — есть упражнения, которые выполняются сидя или лежа
Перейти в ветку обсуждения в Telegram