я тоже перестроила сейчас питание, ушла от привычного " я на диете" и тд, просто из 2х десертов выберу белковый, так же и с мороженым, хорошо что ассортимент большой и я уже на велгии эко понимаю, когда добрала белка, а когда недостаточно
Ну вот и я стала уже на вэ интуитивно понимать сколько съела по калориям, видимо вот эта привычка уже вырабатывается и будет потом так же просто ориентироваться в питании
Перейти в ветку обсуждения в Telegram