Нет, курить и пить бросать надо сразу. Это миф, что надо постепенно. Дело не в успокоении, при плавном снижении веса плавно и перестраиваются привычки, меньше срывов, меньше шансов, что потом будет набор веса.
Не согласна. В данном случае это "с понедельника на диету", только вот с какого. Для каждого свой путь, кто-то сразу прыгнул и ему норм, а кому-то надо 10 раз еще подпрыгнуть, прежде чем прыгнуть)
Перейти в ветку обсуждения в Telegram