Добрый день , чтобы добирать клетчатку пью псиллиум , до этого месяц все хорошо было , сейчас запоры . Чем спасаетесь ? Воды возможно мало пью. Постараюсь отследить
Для начала наладьте питьевой режим, иначе от псиллиума получите усиление запора
Перейти в ветку обсуждения в Telegram