Пока нужно худеть, да. Или меньше, или менее калорийное. У меня, например, порции не маленькие, но в них преимущественно белок и овощи. На кусочек хлеба или конфетку мне жалко тратить калории) лучше кусман мяса и таз салата
Да, похоже придется отказаться от углеводов в пользу белков, и для волос будет полезней, не люблб мясо... я 5 лет была вынужденной вегераианкой, не по убеждениям, по медицинским показаниям.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram