Я ем хлеб каждый день в пределах калорийности. Худею. Точно знаю, сто голод приходит, когда длительно провал по белкам. Стараюсь следить, чтоб ежедневно минимум 60 грамм набиралось.
Протеином добиваете? Мне в чате квинсенты посоветовали.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram