Нет, это зависит от дефицита. На семаглутиде Вы худели, потому что ели меньше, а сейчас нужно и дальше продолжать есть еще меньше, чтобы худеть. Но для начала Вам нужно выяснить, сколько Вы вообще едите. Это будет Ваша отправная точка, ровно столько сколько нужно на поддержание. И да, поднимайте Седжаро до 7.5
Гюльнара на форуме давно. Я ее помню. Я пришла весной 2025, она уже была как мне кажется. И тема подсчета ккал тут постоянно обсуждается . Писано-переписано.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram