Я тоже слышала, что держать Д ближе к верхней норме очень даже неплохо. Если не ошибаюсь, это 100.
Если нет показаний - то не нужно. Минимум 40, лучше всего в среднем диапазоне около 60 держать. Цифры больше результат лучше не дают.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram