Удержать думаю реально на уколах. Надо просто смотреть правде в глаза. Я например отлично знаю как я ем, постоянно сдерживаясь я весила под центнер, поэтому уколы со мной всегда я даже не буду ставить эксперименты с бросанием этого дела. Лучше маленький укольчик раз в неделю чем большой вес
А вот такой момент. Если человек начинает с дозы 2,5. А потом она его не держит, он повышает, потом через какое то время еще повышает и т.д. И вот наступает момент икс, когда достиг своего результата, и дальше идет на понижение дозы. И вот он возвращается снова к дозе 2,5. То как на ней можно удержаться, если она ранее его не держала?
Перейти в ветку обсуждения в Telegram