Вы мне кажется совсем себе мало поставили калорийность, вам бы Белка 120-130 хорошо .. и хотя бы калорий на 1300 кушать.. Нам даже во время похудения нужно все и жиры в том числе-мозгу нужен жир🤷♀️, гормонам нужен жир, волосам нужно вообще все😁 Выстраивайте конечно.. найдите свои продукты🫶
Да это я понимаю прекрасно, просто я настолько вбила себе в голову что углеводы это зло, что сложно перестроиться 😅
Перейти в ветку обсуждения в Telegram