Вы мне кажется совсем себе мало поставили калорийность, вам бы Белка 120-130 хорошо .. и хотя бы калорий на 1300 кушать.. Нам даже во время похудения нужно все и жиры в том числе-мозгу нужен жир🤷♀️, гормонам нужен жир, волосам нужно вообще все😁 Выстраивайте конечно.. найдите свои продукты🫶
Да это пробный день, буду комбинировать, менять, придумывать. Пока держит аппетит хочу воду скинуть на 1000
Перейти в ветку обсуждения в Telegram