Всем доброе утро 🤗 я на прошлой неделе подключила силовые тренировки. Вес конечно же подскочил на +0,5 и последние дни они уходили по 100гр. Субботу, воскресенье и понедельник тренировок не было и все 0,5 постепенно ушли. А сегодня еще сверх сразу -0.7 ушли!)) Те кто бояться, что вес встанет и поэтому не идут на тренировку - забейте. Силовые влияют на вес временно
У меня третью неделю с тренировками вес растет на том же калораже, на котором уверенно сбрасывала до подключения спорта. Все понимаю, но психологически так тяжело, что одну тренировку пропустила, просто проистерила, заплакала и не пошла. Надо сегодня гнать себя в зал пинками.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram