Начинаааается🤪 Я примерно так и представляла общение с нутрициологом. 2-3 ст.ложки каши это не только ценный мех сложные углеводы но и дополнительные калории вообще то, которых у вас нет в запасе. Я уверена, что она и калораж вам запретит понижать в дальнейшем.
Ну мне сложно что то запрещать 😂Моя тренерша знает это. И больно по питанию меня не гоняла. Ну для интереса буду скидывать тарелочки( все ж в оплату входит) может какие советы и пригодятся.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram