Я для себя вышла на дробное частое питание. Раз в три часа, а то и в два. Раньше бы мучила себя и терпела, а теперь ем. Вот утром съела большую тарелку риса с курогрудью, прям большую для меня, поднапряглась. Зато потом весь день то икра кабачковая, то йогурт. В итоге уже вечер, а я тысячу калорий не наела... Может, дать организму хорошенько наестся с утра, обязательно с мясом?
Перейти в ветку обсуждения в Telegram