Трудновыполнимо считать Когда покупаешь в еду столовой, а носить из дома я не готова. Я знаю что все скажут что хотите похудеть считайте ну мне бы просто чувство голода и чувства насыщения скорректировать без подсчёта
Попробуй спросить в столовой кбжу блюд, обычно есть такая бумажка. Или хотя бы граммовку блюд. Понятно, что это будет условно, но хоть что-то
Перейти в ветку обсуждения в Telegram