Вообще не заметила пока изменений. Я всегда если не особо мне вкусно стараюсь не доедать всё до последней крошки то что он тарелке лежит, в столовой бывает не доем то что взяла Но это и раньше так было ну и точно так же выбираю что взять из более полезного, ну то есть приоритет мясо овощи, так же и было раньше
А вы попробуйте начать считать калории, посмотрите как вы выдерживаете дефицит. Может нормально пойдет, пока вы будете идти до дозы🤔
Перейти в ветку обсуждения в Telegram