Добрый вечер. Я новичок (5 недель на тирзетте 2.5). В целом полет нормальный, но беспокоит один момент. Скорее, психологический - не знаю, что делать с привычкой заедать свои эмоции(( Заедание - зло, но оно мне раньше облегчало проживание негативных эмоций. А теперь не знаю , что с этим делать( В определённые моменты депрессия накатывает и начинаю пихать в рот все, что попало через силу, даже если не хочется 🙈 а на здоровую пищу уже места не остается(( Непонятно, что с этим делать. У кого была такая проблема, поделитесь, пожалуйста, опытом, как вы справлялись... ну и моральная поддержка тоже очень важна🤗
Меня в первые пару месяцев спасала морковь . можно даже кило навернуть - каллорий не так много, челюсти устанут жевать. Препараты контролируют физический голод , а с остальным надо как то самим справляться . ( хотя может это какая то разновидность рпп ?) . Мне вот очень хочется и шоколадку , и пол-торта за раз , и пол курицы и шаурму - не разово, а каждый день. Но приходится взвешивать порции и контролировать свою голову .
Перейти в ветку обсуждения в Telegram