А я еще замечаю, если неправильно делаю, то или колени, или поясница болит.
Я довольно легко тянусь, и некоторые вещи из-за этого быстро куда-то не туда уходят) Квадры у меня вообще почти никак не тянутся, ягодицы тоже толком нет, могу приложить колено и пятку к плечам и прижать. Хожу и спрашиваю, куда гнуться может, а куда нельзя из того, куда я гнусь)
Перейти в ветку обсуждения в Telegram