Я ненавижу кардио на тренажерах, но люблю активные групповые типа бодикомбата, танцев, бокса) Но и со временем привыкаешь, дыхалка и организм в целом адаптируется к нагрузке. Так что не сдавайтесь 💪
Мне почему-то из всех кардио тренер рекомендовала велосипед именно. Сказала полчаса до тренировки, потом силовая и ещё полчаса после 🤪 мне конечно так тяжко с непривычки. Я сегодня 45 минут просто отходила после и всё. С одной стороны, если вес это поможет снижать активнее, буду Рада. С другой, 2 часа в зале тяжеловато на низком калораже. Выходила голодная ужасно(
Перейти в ветку обсуждения в Telegram