мой тренер мне в первую встречу сказал что невозможно накачать попу и оставить узкую талию и не особо большие ляшки я начала с ней спорить потому что видела много блогеров кто добился 90/60/90 отказалась от еды жирной и начала высыхать, потом в испуге начала есть и набирать в животе сделала выводы что нужны упражнения на определенные группы мышц, а мне их не дают и все тренера заняты лучше наверное одной заниматься(
Ваш тренер в курсе про фитнес-бикини например?)) Я вам и пишу, что надо адекватного найти, который знает современные тренды и способы. А не "тренера", которые застряли где-то в 2010х годах на грече с курой. Нужно искать того, кто готовит к соревнованиям. Сейчас есть техники, где за год из тебя делают конфетку. Посмотрите на ютубе Линдовер, Саша Евсеев, Лиза Батурина
Перейти в ветку обсуждения в Telegram