Родственнице недавно удалили половину щитовидной железы (специально в Питер летала из наших дебрей) и сразу назначили тирзепатид. Тоже много весит давно, поправляется и поправляется. Говорит худеть начала. Про полное отсутствие активности. это учитывать тоже нужно. Я, конечно, не в инвалидной коляске, но в первые месяцы из-за больных суставов и спины тоже вела по факту лежачий образ жизни. На улицу по недели не выходила. По студии 30 кв м до туалета и обратно. Даже варила редко🙈. На 1500 кк я вообще не худела. Только на 1300 кк как то шёл процесс, повторюсь очень медленно. И без сладкого. Если больше ела , вес тупо стоял или даже рос. порой ела 1100+. Мой рост 165, было тогда ещё 44 года. В целом худею 1,5 года получается... Но так хоть кожа не мешком Да и сейчас активность довольно низкая, поэтому 1100 кк...
Что-то совсем маленькая калорийность у вас. Не знаешь кого слушать, кто-то говорит, что слишком низко нельзя опускать калораж, мышцы сгорят и уйдет организм режим экономии. По сути, вот например при моем весе, учитывая мизерную активность, для поддержания работоспособности,организм потребляет от 2600-3200 ккал ( в разных источниках по разному) Если есть 1500,то за сутки дефицит - 1100 ккал. 1 кг жира - 7.7000 ккал. В среднем должно уходить не меньше 4 кг в в месяц. Так и было у меня, а потом всё меньше и меньше с каждым месяцем. 🙄
Перейти в ветку обсуждения в Telegram