Я уже давно на поддержании веса, держусь в 55-57, туда сюда. И вот решила интереса ради посчитать просто если расслабиться - что и на сколько я Наем. Когда увидела 2500 ккал считать перестала 🥲 и это я не всситывалась в соусы . к слову о том, что на глаз считать так себе идея
Не на глаз я прошлую суботу ела в удовольстаие и записывала. Там почти 4к было. Дальше не писала и ела чуть меньше, но врядли уж очень мало. Неделю назад был вес 75,1, сегодня 77,25 👌🏻👌🏻 В общем- даже не худеть и не считать сложно. По тому что срабатывает ой ну сьем еще кусочек что там такого. А можно было бы и не есть 🤷🏻♀️ Худеть и не считать как и раньше демала- это очень жестко крезать питание и есть только курогрудь с огурцами- без отступлений на одну маленькую конфетку и пр.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram