Можно и в день укола, но лучше на следующий, особенно если только начали ставить. Если никогда не занимались - обязательно возьмите несколько тренировок с тренером! Поверьте, это убережет вас от очень большого количесва вопроов и проблем.
Спасибо ❤️ Наверное, мне как раз страшно не столько из-за людей, сколько потому что я вообще не знаю, что там делать
Перейти в ветку обсуждения в Telegram