О, вот это хороший совет. А если вообще не умеешь заниматься в зале, как начинали? И еще вопрос: можно ли заниматься после укола и на след день?
Можно и в день укола, но лучше на следующий, особенно если только начали ставить. Если никогда не занимались - обязательно возьмите несколько тренировок с тренером! Поверьте, это убережет вас от очень большого количесва вопроов и проблем.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram