Я вот никогда не занималась на тренажерах и даже не знаю с какой стороны к ним подойти, по этому нужен тренер , а он денег стоит , которых вечно не хватает , вот так люди и ходят или бегают только на дорожке 😔а самой начинать страшно, т.к навредить можно больше чем накачать мышцы , потому что технику нужно знать. А кто то вообще силовые не любит тренировки 😁
В каждом зале есть дежурный тренер, к которому можно подойти и спросить как использовать тренажер. И обычно к абонементу вводная тренировка прилагается. Ну и можно гантельки понюхать, помахать ими. Можно посмотреть, что другие люди делают на тех или иных тренажёрах, а потом загуглить технику исполнения. Вариантов масса!
Перейти в ветку обсуждения в Telegram