Сахар не ем вообще, а жиры организму нужны, это волосы, кожа, кости, ногти. Но именно без круп , жир на животе и боках начал уходить и вес тронулся. Мне подошло. Может быть кому то и не подойдёт. Нужно всё пробовать. Всё индивидуально.
Согласна. Я худею на седжаро без этих "кашек", макарошек и картошки. Я лучше съем жирный кусок мяса или рыбы с овощами.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram