Я вообще не очень понимаю кардио тренировки в зале. Ходить/бегать по дорожке? Зачем, если по улице/парку можно на свежем воздухе ходить. Крутить педали? Крутишь-крутишь, а никуда не едешь. Невероятно тоскливо для меня. Даже с просмотром видео больше 15 минут не выдерживаю. Ну, сожжешь жир на 100 калорий, а мышц не накачаешь. Вкупе с дефицитом калорий только больше мышц сожжешь и потом еще быстрее вес набирать начнешь. В зал за мышцами ходить надо, ИМХО.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram