Когда в 19 м году была на, марафоне стройности с нами поделились приложением и хорошим комплексом упражнений для дома. Приложение не помню тк не работало толком, а вот тренировки с Джулией Майклс мне зашли. У неё три варианта от более простого к сложному. Сначала было очень тяжко тк лишнего почти 50 кг было, но если не пропускать и делать каждое утро, то результат 🔥 И очень хорошо ускоряет метаболизм приветствие Солнцу по 12 кругов. Только его важно делать правильно чтобы не навредить себе. Если кому нужно - поищу ссылки.
Нашла на ютубе видео не Джулии, а Джилинан Майклс. Оно? Даже от просмотра первого уровня мне поплохело и давление поднялось. 😅 Имея наилегчайший вес не стала бы так ушатываться. Это очень надо любить кардио тренировки. Я как-то больше по железу.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram