Я на 20/4 ИГ пару недель сидела (или полторы) набрала 2кг. По тому что 4 часа ж можно есть все что хочешь и сколько влезет. 👌🏻👌🏻
Оо я тоже. У меня был омад 22/2. В эти 2 часа я умудрилась впихнуть 1 пачку сливочного масла, сыр. И основной приём пищи. Это было кп (компульсивное переедание). Которое гасило все результаты голода в течение дня. Потом выяснилось, что не обязательно голодать. Лишь держать дефицит. Тогда о калориях не знала.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram