Значит ели не на 800. Вы же сами говорили, что ничего не взвешиваете. А надо с этого начинать. Купить весы и взвешивать все, что едите в сыром/сухом виде.
Я взвешиваю. Вы не правильно поняли. Я была в Китае. Там не взвешивала. Похудела. Набрала после терапии. Сейчас я давно в России и считаю калории по весам)
Перейти в ветку обсуждения в Telegram